NordicWalking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die

  • das fitnessorientierte Gehen als Grundlage hat,

  • mit Nordic-Walking-Stöcken durchgeführt wird,

  • für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist,

  • den Unterkörper und Oberkörper gleichzeitig trainiert,

  • unterschiedlich intensiv durchgeführt werden kann,

  • zur ganzheitlichen Gesundheit des Sportlers beiträgt,

  • im Freien zu jeder Jahreszeit ausgeübt wird.

Nordic Walking ist deshalb so beliebt, weil es nur geringe Einstiegshürden und keine hohen Investitionen gibt. Nordic Walking für ein gesundes und langes Leben!

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10 gute Gründe für Nordic Walking

  1. Du kannst zu jeder Jahreszeit bei jedem Wetter und in jedem Gelände walken.

  2. Nordic Walking ist besonders für Menschen mit sportlichen Handicap (Gewicht, Alter, Vorerkrankungen, Sportabstinenz) super geeignet.

  3. Mit Nordic Walking minimierst du das Risiko für Volkskrankheiten.

  4. Der natürliche Bewegungsablauf ist relativ leicht erlernbar, wenn du die wichtigsten technischen Grundlagen beachtest.

  5. Nordic Walking findet in der freien Natur statt: du brauchst keine Gebühren bezahlen und benötigst keine Mitgliedschaft.

  6. Du kräftigst beim Walken gleichzeitig den Unter- und Oberkörper.

  7. Dein Kalorienverbrauch ist höher als beim Spazierengehen oder Wandern.

  8. Mit den Nordic-Walking-Stöcken kannst du auch Kräftigungsübungen durchführen, unabhängig von anderen Sportgeräten.

  9. Das Nordic-Walking-Equipment ist im Vergleich zu Ausrüstungsgegenständen anderer Sportarten kostengünstig.

  10. Du kannst direkt vor deiner Haustür starten und durch die Stadt, Felder, Parks und Wälder walken.

Abteilungsleiterin:

Karin Greeven

Tel.: 0174/2159699

nordicwalking@viktoria-birten.de

Termin:

jeden Dienstag 8.30 Uhr

um vorherige Anmeldung wird gebeten

Die Mitgliedschaft im Sportverein ist zwingend erforderlich.